地道な。。。

昨日のガチ筋トレ＆４ｋｍランニングで絶賛筋肉痛
セブンのバスチーを消費するのに４ｋｍも走らないといかんのじゃ
が昨日の運動のおかげなのか地味なカロリー制限？でボチボチの成果が出てる

食べながらのダイエットだから気長にだな

目標を５４Kgから最終目標の５３Kgに先週から変更した健康体重ってやつです

地道に行きましょう