寒さで背中がガッチガチ～ブランコで丸まり禁止ストレッチで解消^_−☆

【寒さで丸まった背中を開く
　　　　シンデレラストレッチ】

あなたを幸せ体質に導く
シンデレラストレッチ
インストラクター　杉田ようこです


寒くなってくると、つい
「寒～～い！」
と身を屈めてしまっていませんか？

姿勢も悪くなりますし、
筋肉を収縮してしまうので、
血流も悪くなります

猫背、肩こり、頭痛、冷え
背中の張り、内蔵機能の低下
にも成りかねません

でも、ご安心を

気がついたら
ブランコで丸まり禁止
～シンデレラストレッチ～

を気がついたら何度でも
座ったままでも、寝たままでも
行うことで、丸まった背中が

シャン！

としてきますよ

寒さに負けない、元気なカラダを
作りましょう