介護予防講座、初の卒業式でした

【介護予防講座の卒業式】

10月3日から始まった、介護予防講座

今日は5回講座の最終日でした

受講者さんに恵まれ、とても楽しく

シンデレラストレッチを伝えることが

できました

受講者さんに育てていただきました

腰痛が改善して日課にしている
ウォーキングの足取りが軽くなった

肩の凝りが楽になった

職場でやさしささっさっさ～を
試したら、
カラダが柔らかくなってビックリ

腕が上がるようになった

などなど、嬉しい報告を次々に

いただきました

筋肉をつける体操ももちろん大事

でも、高齢になるとあちこち痛くて

その体操ができないのです

もう◯◯が痛いから、体操はムリかな

そんな諦めの心が、カラダを更に

硬くします

シンデレラストレッチは

自分のカラダの状態に合わせて

カラダを動かすから

「できない」は絶対にありません

その人なりの改善が

必ず訪れるのです

シンデレラストレッチで歪みを取れば

カラダが軽くなる

そうしたら、

趣味やスポーツを楽しめるようになり

脳が自然と「快」になります

100まで歩こう！

カラダ幸せストレッチ講座

は文字通り、高齢者の方に

100歳になっても元気に歩いて

幸せになってもらう

そのために、身につけて欲しい

日常生活でカラダを歪めない工夫
カラダの歪みの見方
歪みを正すストレッチ
こころの持ち様でカラダは変化する


などを通して、自分のカラダは

自分でケアする術をお伝えしました

５回連続講座でストーリーのある
テキストは、介護施設で働いていた
ことのある講師の町田先生が
作ってくださいました

受講者さんの元気になりたい
パワーを一杯もらって
楽しい一ヶ月間でした


再受講してくださる受講者さんは
これからもよろしく


今日が卒業の受講者さんは
これからの生活に、

少しでもお役に立てると嬉しいな