お布団の中でストレッチ♡骨盤のゆがみ改善♡

寒い日は、お布団の中でできるストレッチ。

骨盤のゆがみが改善します。
また、寒さで丸まった背中がうつ伏せになることで開きます。

そのまま寝ちゃってもへっちゃらです。

風邪予防には、からの状態を整えるに限りますね。

睡眠、休息、食事もね