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担当 ミクニ
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こんにちはミクニです。
今回はベンチプレスの運動解剖学的に正しいベンチプレスの挙上の仕方を動画で流しています。
このベンチプレスでは、ポイントは
1、身体を痛めないやり方(肩や腰)
2、重い重量を軽く挙げる為
この2点を考えてあげています。
【配信映像】
こちらをクリックしてご覧ください。
