食べて絞るι(｀ロ´)ノ

今日ももりもりまーんw(*´ω｀*)


朝ごはん

今日ももりもり朝ごはーん！  卵白多めのスクランブルエッグに、フルーツも多めで☆  #朝ごはん #breakfast  #しめじ の #スクランブルエッグ #卵白多め  #ブロッコリー #雑穀ごはん #グレープフルーツ #りんご #コーヒー #coffee  #ダイエット成功しました  #フィットネス #インストラクター #fitness #instructor  #トレーニング #training #パーソナルトレーニング #PersonalTraining  #ダイエット #diet #減量 #bodymake #筋トレ #筋トレ女子

A photo posted by Miwa Kumura (@miwawacchi) on Oct 24, 2016 at 3:35pm PDT

昼ごはん

今日は昼間はITテクニカルサポート屋day。  しかし暇です。  ジムいきたい爆  #おべんとう #lunchbox  #保温ジャー #サーモス #THERMOS  #鶏むね肉 と #白菜 の #豆乳#ガラムマサラ 煮  #雑穀ごはん  #チーズ  #コーヒー #coffee  #ダイエット成功しました  #フィットネス #インストラクター #fitness #instructor  #トレーニング #training #パーソナルトレーニング #PersonalTraining  #ダイエット #diet #減量 #bodymake #筋トレ #筋トレ女子

A photo posted by Miwa Kumura (@miwawacchi) on Oct 24, 2016 at 8:05pm PDT

夕ごはん

米入りまーす！( ﾟДﾟ)ﾉ。  今日はこのあとお仕事レッスン1本、からの、トレーニング☆  #塩おにぎり  #サラダチキン  #トレーニングやるわよ  #ダイエット成功しました  #フィットネス #インストラクター #fitness #instructor  #トレーニング #training #パーソナルトレーニング #PersonalTraining  #ダイエット #diet #減量 #bodymake #筋トレ #筋トレ女子

A photo posted by Miwa Kumura (@miwawacchi) on Oct 25, 2016 at 12:11am PDT

あとはトレ後にプロテイン～♪