キャベツで出して！

今日も日中はビッチリお仕事。
いつもの燃料を投入して、
渋谷に凸！凸！凸！



9/27のトレーニング
@ティップクロス渋谷


ジムエリアに到着すると、
ボディービルダーK氏とB-stのヴィクトルさんが並んでお出迎え。


「うぉぉぉーー！！！
絞りましたねぇーーーッ！！(≧∇≦)」


と、K氏。


「30kg減まであと1.1kgなんだよー」


「まじっすか！！それはすごいですよ！！」


「便秘さえ解消すれば1.1kg位すぐ落ちそうなんだけどなー。。。
桑崎さんには腐った生肉食ったら一発だって言わ、、、」

「だめっす！！」


即答wwwww

いやいや、、食べないってば！wwww


「キャベツ食べてます？
キャベツ食ってください！
キャベツ！キャベツ！」


めっさキャベツ推しだwww

へ～、キャベツいいんだぁ～？

よし！キャベツで出すぞぉー！(爆)



・デッドリフト 20×5


・ローイング (HIIT) 15×10
またまたローをHIITでι(｀ロ´)ノ


・ラットプルダウン 20×5


・リアデルトフライ 15×5


・チェストプレス 20×5


・シットアップ 20×5


・ウォーキング 20分
ものまね見て爆笑しながらw



明日はトレーニングはお休みしまぁーす☆


おっつかっれちゃん♪( ﾟДﾟ)ﾉ