どうも、こんにちはRyu1でございます。
オートファジーダイエット4日目。
体重は1.25kg減りました。
まあ、太っている男性の1kgは、誤差程度の話なので現時点での効果は不明。
このまま減り続けるかが重要です。
16時間断食した後は、何を食べても良い。
なので、ケンタッキーや中華など、本当に一切気にせずご飯を食べております。
朝食はもともと食べないので、昼飯と間食を辞めている感じですので、ストレスも無い。
しかし、今日初めて試練が訪れました。
今日は、土曜日。
つまり、うどんを食べに行く日。
昼飯を抜くことは一切問題ないが、ルーティンが崩れる事のストレスは甚大です。困った。
昨日の晩御飯は22時に食べ、他にも口にしていたので、24時から断食。
なので、本日16時から食べても大丈夫。
スルメを食っとります。
スルメは別にダイエット関係なく365日ずーっと食べてます。
今日は19:30までに、晩御飯を終えます。
すると、明日の11:30には食べて平気の計算。
うどん屋に行き、早めの鍋を行う。
これであれば、ルーティンとオートファジーの両方を成立できる。
明日のうどんが今から楽しみだ。