高齢者グループに参加している皆さんは、毎日3食きちんと召し上がる方ばかり
皆さんの元気の素は、朝ごはんにあるのかしらん
ちゃんと栄養が摂れて、簡単に作れる朝食はないかなァ…
それで、ブルック・シールズが「私のライフスタイル」という本の中で紹介していたドリンクを思い出しました
ブルック・シールズって、今でもTVシリーズで活躍してるけど
かつては世界一の美少女と謳われた、米国の綺麗な女優さん
これを朝飲めば、お昼まで元気いっぱい！みたいなことだった
バナナと、冷凍のブルーベリーと、生卵と、豆乳をミキサーで混ぜる、というものてす
生卵（！？）ってところで、ずっと試したことがなかったけど
加齢に向けて、タンパク質を摂ることがとても大事らしいから
頑張って飲んでみよう〜
卵は
まぁまぁでござる