補給

飲む温泉っていう温泉をペットボトルに詰めたやつをもらった。


こういうのあると便利で有難いです。

っていうのも源泉かけ流しの風呂とウタッているくせに

飲んでもよいか？と質問すると

飲むのはやめたほうが良いと止めてくる旅館もあったりするから怖い。

本当にかけ流しなのかと疑っちまう。


この「飲む温泉」のおかげで

さいきん温泉に入ってなかったから体内に直接注入できた。

プラシーボ効果みたいなのがあってか何だか快調！！


人間1日に2リットルの水を飲んだほうが良いとよく聞くけど

コーヒーは水分補給したことにならないって昔教えてもらったことがあります。

なんでもコーヒーなどに含まれるカフェインには、

利尿作用があって、コーヒーを飲みすぎると、必要以上に尿が出てしまい、

逆に体の水分が失われてしまうんだとか。


けど、どこかの大学の博士がコーヒーについて調査したらしく、

カフェイン入り飲料が、人間の体から体液を奪うという概念に対して

調査を行った結果、カフェインは水のように利尿作用があるけど、

適度なカフェイン消費が健康に影響を与えるほどの

「流動性の電解質平衡異常」を生むことはないと結論を出したらしい。


また、カフェイン入り飲料を飲んだ後でも体内にある水分量は一定だそうで、

コーヒーを飲んでも体内の水分量が減ることはないとのこと。

それどころか、カフェイン入り飲料を習慣的に飲むことによって

「流動性の電解質平衡異常」を縮小する働きがあることがわかり、

カフェインを摂取する習慣が規則的であればあるほど、

人間の体は流動性を保持するように条件付けられていくらしい。


つまり、適度なカフェインの消費は体を脱水症状に陥らせることはなく、

毎日必要な水分摂取量に達することを実際に助けているそう。


長年思ってたことが勘違いでよかった！！

これで安心してコーヒーが飲める。