鼠蹊部リンパは重要ポイント♪

こんにちは☆
【大宮駅徒歩8分 ｍａｎ×ｗｏｍａｎ 隠れ家サロンＧｅａｌａ】です☆

今週は暑い週だと天気予報でやっていました！(´Д｀；)

お出かけの際は、皆さん気を付けてくださいね！！！

今日は鼠蹊部やリンパについてお話しますね♪

まずは、鼠蹊部の位置の確認　

↓　↓　↓

ふむふむφ(．． )

では、なぜここの施術が大切なのか・・・。

次にリンパの集合地点を見てみましょう！

↓　↓　↓

なにやらたくさんのポイント地点があるようで・・・。

まずリンパの主な2つの機能は

「排泄機能」「免疫機能」　

です。

リンパが滞ると、むくみや便秘・冷え性の心配が起こります(´＿｀｡)

特に！！！

身体の中で1番大きなリンパが集まるのが太ももの付け根＜鼠蹊部＞なのです！！

ですので、ここをほぐしたり、動かしたり、流したりすることで

特に下半身の不要な水分や老廃物も流れやすくなり、美脚やお尻のヒップアップに効果的♪

となるわけですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

そういった理由から、鼠蹊部リンパの施術が重要になってくるわけですな(｡･ω･)ﾉﾞ

皆さん、正しい知識でサボらず動かしましょうね☆彡

Gealaでもむくみ防止で施術に組み込んでいますのでご安心くださいね♪

リンパについてはまだまだ内容がありますので、今回はこれにておしまいです～(･∀･)/

佐々木より～☆彡

ジュースレシピ★

こんにちは☆
【大宮駅徒歩8分 ｍａｎ×ｗｏｍａｎ 隠れ家サロンＧｅａｌａ】です☆

今日から８月ですね！！！
身体の疲れも出てきますよね。。
筋肉も硬くなったり、自律神経も乱れ疲れもうまく抜けない。なんてこともありますよね(:_;)
寝苦しく睡眠の質が低下したり、シャワーが多くなり湯船に浸からない・・・。
これらも身体にはダメージが・・・(｡＞0＜｡)

そんな時は、Ｇｅａｌａでゆっくりのんびりしてください(´∀｀)
リラクゼーション店では、
身体の疲れをとる　だけでなく、心のストレスも緩和する！！　ことも大切です

自分にご褒美❤　は、男性も女性も大切な時間です(^-^)/
そんな時はＧｅａｌａを頼ってくださいませ♪

さて(・∀・)
昨日に続き・・・
今日は＜キャベツ＞で作りましょう！！


２品紹介しますね★
右側のシューズが・・・

・キャベツ・・・５０ｇ
・ブルーベリー・・・１００ｇ
・豆乳・・・１００ｍｌ
・はちみつ・・・大さじ１と１/２

※ブルーベリーの代わりにいちごやベリー系もおすすめ！
　冷凍のものが便利ですよ♪　某コンビニでＧｅｔ可・笑❤

左側のジュースが・・・

・キャベツ・・・５０ｇ
・パイナップル・・・１００ｇ
・しょうが・・・５ｇ
・はちみつ・・・大さじ１
・水・・・１００ｍｌ

※パイナップルの代わりにりんごやオレンジ・マンゴーもおすすめ！

パイナップルは丸ごとのカットが大変の時は、カットされているものを使いましょう★
バナナもパイナップルも数日置いて熟した時に使うと、甘みが増しておいしさＵＰ！！です('-^*)/

ジュースは栄養補給だけでなく、酵素の見直しもでき、カロリーコントロールもできます。
体重が気になる方にもお勧めです(^-^)/

ぜひ試してみてくださいね('-^*)/


佐々木より～☆彡

ジュースをつくろう★

こんにちは☆
【大宮駅徒歩8分 ｍａｎ×ｗｏｍａｎ 隠れ家サロンＧｅａｌａ】です☆

梅雨明けもして、本格的な夏がやってきましたね！！
暑い日が続きますので、みなさま気を付けてお過ごしくださいね♪

さて、
夏バテ防止にも食事の見直しはいかがでしょうか(・∀・)
冷たいもの・麺類などの1品　で済ませてしまうことはないですか・・・？
そんな時は、ジュースで栄養バランスを整えてみましょう♪

用意するものは『ミキサー』や『ジューサー』です！
あとは酵素たっぷりジュースを作るのに必要なおすすめ野菜＆果物





ほかにも大根・かぶやブロッコリーなどもレシピにあります♪

今回はミキサーの分量でお伝えします(^-^)/
まずは、定番のにんじんベース！


・にんじん・・・１/３本
・りんご・・・１/２個
・水・・・１００ml
・はちみつ・・・大さじ１
※はつみつ　の代わりに　オリゴ糖　を使う佐々木です(・∀・)
※フラックスオイル・・・小さじ１（あればでＯＫ）

混ぜる力が強い機械なら、皮つきのままが栄養も高くベスト♪

にんじんをあまらすな！！　＋豆乳で❤


・バナナ・・・１本
・にんじん・・・５０グラム
・豆乳・・・１００ＭＬ
・はちみつ・・・大さじ１

※にんじんの代わりに、トマトや赤パプリカ・さつまいもでもＧood!!

次は、豆乳を活かします！！


・小松菜・・・５０ｇ
・パイナップル・・・１００ｇ
・豆乳・・・１００ｍｌ
・水・・・１００ｍｌ
・はちみつ・・・大さじ２

※パイナップルの代わりに　りんご、みかん、キウイでも美味しいです☆彡

どうですか(^O^)/
ぜひ試してみてください♪
明日は、さらに＜キャベツ＞を加えてアレンジしましょうね♪

佐々木より～☆彡