朝の記録ー！
73.6kg
33.1%
増えてるやないかーい。
しかーし、いつも履くズボンがすこーしだけ緩く感じてウキウキ登校いたしました。
（遅刻したけれどもね）
はぁ、ほんまにそろそろシャキッとせんかい！自分！
白ご飯
大根サラダ
卵焼き
茹でささみ
間食でカフェオレを飲んでしまいまして、血糖値ガンガンに上げて午後の授業に取り組みました。（フラフラするかも😂）
そういえば、毎朝飲んでる酵素がなくなったので、そろそろ調達しないといけないです。
朝食は酵素のみのおかげか、午前中はお腹は空かず、頭が良く冴えます
食事制限初めてから3週間経ち、体重も落ちなくなってきたので、運動も加えていこうと思います！
で、昨日から30日メソッド？というのをはじめした。主にスクワットとプランクです。これでほっそり脚、ぺたんこお腹を目指します。期間が30日ということで取り組みやすいですね。
来週テストあるので、勉強しまーす！v(^-^)v