今までの内容を実践していけば、ほんとに痩せます
私も例外ではなく一ヶ月で５キロ痩せました
まあ、何といっても、始めたときは食生活を変える訳ですから
なかなか、なれませんでした
果物の話をすれば
果物を食べたあとは何時間くらいで消化すると思いますか？
実は、果物は既に消化されている食べ物なのです
その存在自体が消化されているため
胃いれたとき素通りで腸まで行きます。
私もやってみたのですが、朝食べて
３０分くらいで排泄しました
そこで気をつけないといけないのは
決して食後のデザートで果物を食べてはいけないということです
ほかの食べ物が邪魔をして、果物が胃の中で腐ってしまい
消化にかなりの時間が掛かってしまいます。
果物は必ず空腹時に、そして、単品だけで摂取してください
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