本当に痩せる方法５

それではどうやって食事を摂ればいいのか？


それは、野菜と合わせるです


ご飯と野菜


お肉と野菜


魚と野菜


などです


野菜は万能です


どんな食材と一緒にとっても構いません


こういうトリカタをすれば


消化液は一種類でいいわけです


消化時間も格段に減ります


２～３時間ってとこでしょうか


朝もスッキリになります