前回は朝の食事の摂取方法を紹介しました
今回は、食べ合わせについて
ご紹介します。
あなたは、何も考えないで食べていますよね
何も考えないとは語弊がありますが
ご飯を食べたあとに、肉を食べて、そして野菜
多分普通に食べていると思います。
しかし、炭水化物とタンパクなどは決して
一緒にとってはならないという原則があります。
何といっても体の構造上
消化する為には消化液が出ているのですが
そもそも、同時にお肉を消化する液体と、ご飯を消化する液体は
同時には出ません
なので、消化するのにかなりの時間が要するのです
次回へ続く
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