症状チェックからの抜粋。

症状チェックからの抜粋。


◆特にスポーツや屋外活動などで大量に汗をかいたり、夏かぜや下痢などで効率的に水分をとる必要がある場合は、スポーツドリンクなどでミネラル分も補給してもよいでしょう。ただし、がぶがぶと一気飲みをすると、胃腸に負担がかかってしまいます。

◆万一、下痢を起こしてしまった場合は、意識して水分を摂取すること。のどの渇きが強く、くちびるが乾いている、尿意を催さないなどの症状があれば、すでに軽度の脱水状態と考えられます。

◆そのほか、夏は服装も軽装になりますが、おなかのまわりや下半身が冷えないようにすることも大切です。エアコンの強い場所では、重ね着できるものを用意するなどの工夫を。夜間は寝冷えにも注意してください。

エアコンや扇風機を使用する場合は、設定温度と外気温の差を5℃以内にします。高齢者や乳幼児は体温調節機能が低いため、無理に我慢して使わないことがないように。就寝時はタイマーを適切に活用してください。

夏は水分バランスと温度管理、食事のとり方などに気をつけたい季節。消化器はストレスや過労・睡眠不足の影響を受けやすいデリケートな器官です。飲み過ぎ、食べ過ぎ、疲れ過ぎに陥らないよう、上手に生活をコントロールして夏を乗り切りましょう。

#水分 #下痢

夏のおなかは冷えている？

夏のおなかは冷えている？

冷えたビールは夏の楽しみの１つ。しかし、冷たい物のとり過ぎや運動不足、エアコンの設定温度の下げ過ぎなどが原因で、おなかの不調が起こりやすくなるのもこの季節です。水分バランスと温度管理に注意して、上手に夏を乗り切りましょう。

梅雨時から夏に向かって高温多湿の時期になると、食中毒のニュースを耳にする機会が多くなります。食物の腐敗の原因となる細菌やウイルスが繁殖しやすくなることが理由ですが、食中毒以外にも夏は消化器に負担がかかる季節。腹痛や下痢を起こしやすいと感じている人も多いでしょう。

おなかをこわす原因として、まず考えられるのは冷え過ぎです。私たちの体は、気温の上昇に合わせて発汗作用などで自動的に体温調節をしていますが、この時、熱を発散させようとして血液が体の表面に多く集まっています。その結果、胃や腸などの消化器の血流量が少なくなり、おなかの辺りは冷え気味になってしまいます。

しかも、暑さから冷たい飲み物や食べ物を普段より多めにとりがちです。さらに、昼間だけでなく、夜間もエアコンや扇風機をつけたまま寝てしまうなど、外から体を冷やし過ぎている場合も少なくありません。胃腸にとっては、本来の消化・吸収機能が低下してしまう厳しい環境になっているのです。

まずは、胃腸にやさしい生活を心がけてください。暴飲暴食はもちろん、食欲がないからといって欠食することも避けましょう。暑い場所で過ごした日のお昼などは、夏野菜や消化のよい麺類などの冷製メニューを時折取り入れると、食欲の低下を防げます。

また、氷やアイスクリーム、冷えたビールなどは控えめにして、なるべく常温の水や温かいお茶などの飲み物をとるようにします。熱中症や脱水症の予防に、適度に水分を補給することにも注意してください。基本はのどが渇き過ぎる前に、こまめに少量ずつ補給することです。

◆特にスポーツや屋外活動などで大量に汗をかいたり、夏かぜや下痢などで効率的に水分をとる必要がある場合は、スポーツドリンクなどでミネラル分も補給してもよいでしょう。ただし、がぶがぶと一気飲みをすると、胃腸に負担がかかってしまいます。
続く。

人体の不思議。

人体の不思議。
ハンガーを頭に着けると、自分の意思とは関係なく、頭が動く。
人間は骨格の構造状、顎と肘は、くっ付かない。
手の裏を下向きにして、デーブルなどに着け、中指だけを、第二関節で、曲げます。
すると、薬指だけが、上がらない。
背筋を伸ばして、壁に踵、お尻、頭を着けます。
すると、この状態では、お辞儀が、出来ない。
椅子に座っている状態で、おでこに指一本をあてると、立ち上がれない。
直立して体の横に、太腿の辺りに手を着け、それを、そのままの状態で、30秒間、抑え付け、手を外に出す様にすると、腕が自然と挙がってしまう。

ツボ講座。

ツボ講座。

急場凌ぎなので、本当に痛い時は、お医者さんに行きましょう。

突然、お腹が痛くなったら？
急な腹痛、肩こり、歯痛、合谷、左右の親指と人差し指の間を、小指の方向へ押す、軽く押しても痛いなというポイントを押す。

腕が上がりにくい、肩がだるいには。
極泉(きょくせん)
脇の下の中央のくぼみ、指3本分で軽く押しながら、まわすように刺激する。

間が疲れて頭が重い時、疲れ目。
目窓(もくそう)
黒目の延長線上 髪の生え際から、指二本分上がったところ、指三本でまわすように刺激。

頭痛持ち、頭が痛くなったら？。
急な頭痛には、耳鳴りにも効果がある。
和髎(わりょう)
耳の付け根にあるツボ。
耳の穴よりちょっと上のツボ。
指一本で左右同時に刺激する。

突然の歯痛・・・。
下の歯の痛みには、「二間」(じかん)。
人差し指の側面(親指側)
指の付け根の上側のくぼみ、親指を使って刺激。

上の歯が痛の痛みには、「内庭」(ないてい)
足の人差し指と中指の間、指の付け根、親指を使って刺激。
あくまでも急場凌ぎ。
痛い時は、歯医者さんに行きましょう。

突然の鼻血には。
「上星」(じょうせい)
顔の中心の延長線上、髪の生え際から、親指一本分上、人差し指を使って刺激。

のぼせ&めまいには。
「風池」(ふうち)。
後髪の生え際、首筋の外側の際にあるくぼみ、三本指でまわしながら軽く刺激。

急な眠気におそわれたら？
急な眠気には、眠気を抑えてくれる、顔のむくみ/歯痛の緩和。
「水溝」(すいこう)。
口と鼻の中間地点にあるツボ「水溝」は、人差し指の爪を使ってやや強めに刺激。
後頭部方向へ押し込むようにゆっくりと圧迫、指を垂直に2～3回程度行うのがオススメ。

ツボ押しを避けた方がいいタイミングは？
極度の空腹/満腹、飲酒後、妊娠初期。

ツボ押しは、心地良い感じまでするのが良い。

#親指 #刺激 #人差し指

簡単ツボ講座。

簡単ツボ講座。

急場凌ぎなので、本当に痛い時は、お医者さんに行きましょう。

突然、お腹が痛くなったら？
急な腹痛、肩こり、歯痛、合谷、左右の親指と人差し指の間を、小指の方向へ押す、軽く押しても痛いなというポイントを押す。

腕が上がりにくい、肩がだるいには。
極泉(きょくせん)
脇の下の中央のくぼみ、指3本分で軽く押しながら、まわすように刺激する。

間が疲れて頭が重い時、疲れ目。
目窓(もくそう)
黒目の延長線上 髪の生え際から、指二本分上がったところ、指三本でまわすように刺激。

頭痛持ち、頭が痛くなったら？。
急な頭痛には、耳鳴りにも効果がある。
和髎(わりょう)
耳の付け根にあるツボ。
耳の穴よりちょっと上のツボ。
指一本で左右同時に刺激する。

突然の歯痛・・・。
下の歯の痛みには、「二間」(じかん)。
人差し指の側面(親指側)
指の付け根の上側のくぼみ、親指を使って刺激。

上の歯が痛の痛みには、「内庭」(ないてい)
足の人差し指と中指の間、指の付け根、親指を使って刺激。
あくまでも急場凌ぎ。
痛い時は、歯医者さんに行きましょう。

突然の鼻血には。
「上星」(じょうせい)
顔の中心の延長線上、髪の生え際から、親指一本分上、人差し指を使って刺激。

のぼせ&めまいには。
「風池」(ふうち)。
後髪の生え際、首筋の外側の際にあるくぼみ、三本指でまわしながら軽く刺激。

急な眠気におそわれたら？
急な眠気には、眠気を抑えてくれる、顔のむくみ/歯痛の緩和。
「水溝」(すいこう)。
口と鼻の中間地点にあるツボ「水溝」は、人差し指の爪を使ってやや強めに刺激。
後頭部方向へ押し込むようにゆっくりと圧迫、指を垂直に2～3回程度行うのがオススメ。

ツボ押しを避けた方がいいタイミングは？
極度の空腹/満腹、飲酒後、妊娠初期。

ツボ押しは、心地良い感じまでするのが良い。

先日、少女時代のコンサートに行ってまいりました。

先日、少女時代のコンサートに行ってまいりました。

もえちゃんの様に健気にスヨンが、日本語を学ぶ姿が素晴らしいので、観に行きました。
まっ、1ファンとしてですが。

行きの電車で、女子大生とお話ししました。

iPhone5sを持っていらっしゃっていたので、電池の消耗を抑えるアプリの話や携帯バッテリーの話をしました。

やはり、私と同じ、ゲームは、やらないらしく、PC依存症にならない様に、また、電池の消耗を、防ぐ為にやらないそうです。

飯田橋迄行く予定だった様です。


その女子大生が、話をしている間に、ルージュを塗りたくっていました。

どんな意味かあるのだろうか？

少女時代のライブでは、隣の席の台湾から来た女の子とお話ししました。

日本語ペラペラなのが、凄かった。

帰り際に明日も来るのですか？と聞かれたのですが、今日限りですと返答しました。そうしたら、帰りにグッバイをしました。

それと気を付けて帰ってねと言いました。

男性とも、お話ししました。

明日のライブにも参戦すると聞いて、大ファンなのが分かりました。

帰りの電車では、また、女子大生とお話ししました。

女子大生は、眼の下にペインティングと、デコをしていたので、気になって、何処で、購入したのか聞きました。

ペインティングは、公式売り場で、買ったそうです。デコは、自分でしたとの事でした。
帰り際、グッバイをしました。

後、原宿駅周辺で、タバコのポイ捨てをした女の子がいたので、明治神宮が汚れるし、マナーを守りましょうと言う看板番があったので、それ下さいと言い、吸い殻を回収しました。

また、帰りの電車中でも、タバコのポイ捨てを発見したので、持って帰ってまいりました。

先日、黒い蝶を見た。

先日、黒い蝶を見た。

蝶は、御先祖様のつかえと言われ、吉を表す物だそうです(^ ^)。

また、引き寄せ＝思ったことが現実化すること、または、潜在意識を使う事。

キリスト教では、「復活」を意味します。
仏教でも、蝶はあの世とこの世を行きかう力があるとされ、「輪廻転生」の象徴、新しい自分になる、美しく(強く)変化するという意味があります。
インディアンの言い伝えでは、蝶は変化と喜びの象徴。蝶に願いと託すと、部族の神様に伝えにいってくれるとされます。
ギリシャでは蝶は魂や不死の象徴。
風水では、ビューティ運や、チャンスを連れてきてくれる運気があるそうです。

日本では、不死・不滅を具現するシンボルとして武士に好まれたようです。
加えて「ちょう」という音は「丁」（整った数・連れ添いの偶数）、「長」（秀でる・上に立つ）とも重なり、
吉祥文様として婚礼の衣裳などに施されるモチーフでもあります。


スピリチュアル的には

変容、成長、転生 もしくは、先祖などの魂

以前にも、ブログにUPしたか、忘れましたので、再度、投稿しておきます。

以前にも、ブログにUPしたか、忘れましたので、再度、投稿しておきます。

赤とピンクのポピーが、満開です。

私のブログの、公務員は、真っ赤な嘘です。

写真撮影が、上手く出来なくて申し訳ありませんでした。

大学を卒業し、SEを13年間しておりましたが、とある病院で、MRIを、導入するので、PCに詳しい方を、探していたらしく、私は、人の為にもなるなら、良いなと思って病院勤務致しました。

そして、夜間の学校に通い、免許を取りました。

やー、苦労とお金が掛かりました。

親には、感謝しております。

八代亜紀さんの歌にも、ある様に人生色々です。

親のありがたみが、良く分かりました。

文化人・芸能人の多才な美術展 2014で、購入した物です。

文化人・芸能人の多才な美術展 2014で、購入した物です。
チアキコハラさんの作品です。
最強になりたいの絵で、隠し文字の様に、そこをとべたらいいね、あなたもこっちにおいで、またあおうね、いっしょにおよごう！、にぁあ！。アクリルコラージュの絵が、素敵でした(^ ^)。