カルシウム

カルシウムなかなか

摂取が難しいですね

月末が近づくと

何時もカルシウムの事を

考える・・・

毎月1日はベネット錠の

（骨粗鬆症予防薬）の服薬日

ステロイドの影響で

骨がもろくなるらしい・・・

たった1錠の薬を　たった1回

服薬するのが　ちょっと面倒

朝いちで空腹時に服薬し

30分～1時間　水以外は

口にしてはいけない

そして横になっても いけないのだぁ

ちーのカルシウム対策

牛乳・ヨーグルトと

乾燥エビ・たまごボーロ

乾燥エビは チャーハンやみそ汁 何にでも入れる

料理の味を邪魔しないので 便利 せめてもの抵抗

SLE・膠原病・その他の方も　コメントお待ちしています ポチット押すとブログ村です　（＾＾）ちーの元気が出る様にお願い致します　　　　　　　　　　　　　　　 　　↓　　↓　　↓

にほんブログ村

にほんブログ村

膠原病ランキング

☆病気別のブログは☆

ブログ村かmuragon(ムラゴン）でちーのブログの　

カテゴリー・タグに記入して有ります　

全身性エリテマトーデス　

シェーグレン症候群　

病気　「橋本病・脂質異常症・鼻中隔湾曲症」