ダイエットの効果で「１ヶ月３キロ痩せた！」なんて話がありますが、
このダイエット法は効果があるでしょうか。
実はこの「痩せた」という今の現状ではなく、その後どうなるかが
重要なポイントなのです。
・１ヶ月で３キロ痩せたけど、翌月は元に戻ってしまったりリバウンドした
・毎月確実に痩せて、目標体重になってやめたら体重が戻った
こんな結果のダイエットでは本当に「効果があった」とは言えないのです。
効果のあるダイエットやダイエットの成功というのは、痩せた後にきちんと
変わらず維持ができることが大切です。
一時的なカロリーカットやサプリメントやダイエット食に頼ってしまうと
体内から燃焼しやすい体質になっているわけではないので、やめると
元に戻るどころかリバウンドしてしまうと言う人も少なくはありません。
お金をかけてダイエットして、ダイエット前より太ってしまったらもったいないと
思いませんか？
１ヶ月３キロ痩せるダイエットでも、食事や運動などで体質改善ができれば
良い効果と言えますが、その時だけのダイエット効果で痩せたとしても
意味がないと言えるでしょう。
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