お通じにはみかんが覿面です。

先月、退院してからしばらく便秘で2日間通じ無い事が続き難儀してました。浣腸や下剤で対応そましたが、繊維質で整腸にはみかんが良いです。１日に２－３個食べると快便です。便秘の方お勧めです。