バーバークロープの店長オオツキです。
脳科学をもとに、睡眠を研究する理容師です。
店内を流れる
レトロでアナログなJazz&Blues
忍び寄る不眠の足音
眼精疲労は
単に目が疲れた
とゆう状態ではなく
目を酷使する事で
脳ホルモンのバランスが崩れ
めまいや頭痛とゆう
自律神経にまで影響が出てしまっている状態
の事を指します
目を酷使して自律神経が？
と、思われるでしょうが
それは前回お話させてもらった
脳ホルモンのバランスが関係しています
パソコン・スマホなどが必須になった私達は
それらによって脳ホルモンのバランスが
かなり崩れています
パソコン・スマホが止められない理由は
それが新しい情報をどんどん与えてくれる為
ドーパミン(快感ホルモン)が出続ける
とゆう仕組みだからです
スマホを使う事で
ドーパミンやノルアドレナリンが出続け
身体(自律神経)は常に興奮状態にあります
自律神経の高ぶり・興奮を調整しようと
セロトニンが分泌されますが
そのうち
セロトニンが上手く分泌されなくなり
脳ホルモンのバランスが崩れ
ついには眠れない・寝付きが悪いなど
身体や体調に異変をきたします
このような流れが
体の中では起こっています
自分の身体に起きている変化を知り
健康的な毎日を過ごせたらいいですね💡
それでは〜(・∀・)/
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