ｽﾘﾑｼｪｲｯﾌﾟｱｯﾌﾟダイエットのコツ！！




私はいつもダイエットが成功して情熱の姿になった自分の姿を想像して食事のコントロールをするように用心しています。つらいのはリバウンド。でも時間をかけてダイエットに取り組みゆっくりと痩せていったかたほどリバウンドしません。

そういえば相当大雑把にいえば、消費エネルギーが摂取エネルギーを上回れば、足りない分は身体の中の体脂肪を燃焼することでまかなわれます。減量中であることを周囲の仲間などに宣言するのもモチベーションアップのポイントとなるでしょう。