台風🌀きてますね…
大きな被害が出ないとイイですけど
先日、２ヵ月ぶりの診察でした🏥
HbA1C 5.9 ！
何年かぶりの５％台です。
でも…
私の場合は 低血糖が多いものだから
良くはないんですよね
アップダウン激しく 低血糖の多い５％台より、
フラット気味な6.5％のほうが望ましい。
先生は そうおっしゃいます
わかっちゃいるんですけどねぇ…
なかなかねぇ…
なるべく血管に負担をかけたくないんだけどねぇ…
ずーーっと血糖値のコトが頭にないんですよね
知らないうちに下がってきてて⇩
知らないうちに上がってる⇧
インスリンも打とうと思いながら
打ち忘れてたり…
打った気になってたり…
25年やってると、
ホント適当過ぎる…
25年前に発症して
退院以降、
７％台には一度もなってないけど、
この数年、手根管症候群やらバネ指やらに
何度もなってて、今も治療中だけど
やはり、小さい合併症とは言え、
長年やってると 何かしらの症状が出てくるものなんですね…
５月３日から やめてるコレステロール薬💊
服用中は
ＬDＬは必ず二桁だったのに、
やっぱり薬をやめると、ガンと上がる。
７月７日の人間ドックの時には
ＬDＬ 143 だった。
過去には180くらいまであった
ＬDＬ。
先日の採血では
ＬDＬ 129 
ＨDＬ 86
ＬＨ比 1.5
コレステロール薬を飲まずに
この数値？？
まぁまぁ良くなってきてるんじゃないの？？
と、
ぬか喜びとならなければイイのだけど
心当たりは３ツ
牛乳をやめて、豆乳にした。
お茶を変えた。
買い置きのお菓子をやめた。
コレだけでも
十分 違いは出てくるんじゃ？？
と思っているのですが…
どうでしょうネ？？
１年ほど前に肝機能の数値が
少し高くなってる…と指摘されたけど、
今では
肝機能、腎機能の数値は正常に戻ってる。
やっぱり私は
お菓子の食べ過ぎなんだよねぇ…
と言っても、
完全にやめると、またストレスが溜まるから、
旅先や、出かけた時などでは
普通に食べます
ご当地のお菓子を
見逃す訳にいきません
スーパーで買うお菓子をやめただけでも、
かなりの違いがあるよね、きっと
そして、
毎日 食事時に飲むお茶🍵
今までは、
京都の水出し緑茶をネット購入して、
ティーバッグを浸してポットに作り
飲んでましたけど、
それをやめて…
コレ⬇
美味しいから むしろ飲みたいお茶
どうせ飲むお茶だから、
コレにしてみようかと。
気休めかも知れないけど、
続けて 様子見ですね👀
牛乳も すっかり買わなくなりました🥛
豆乳って、ホント万能
私のコーヒーに入れたり、
夫の飲むプロテインに使ったり。
美味しい〜
❓
耳ピーーン
