カーボローディング

おはようございます。
事務局次長です。

台風は通過しましたが、今日の最高気温は30度だとか。
ゲンナリです。。

さて今日から始める予定だったカーボローディングですが、朝食でついうっかりパンを食べてしまいました。。

前回のGCで初めて実践しましたが、効果はあったと思います。

スタートしてずっと身体中にエネルギーが満ち溢れているような感覚で、普段夕食前に空腹状態で走る時とは全然違いました。

とりあえず木曜の昼までは魚、肉、野菜で頑張ります。