こんばんはレイラです！
みなさん、たっぷり寝たのに
しっかり食べたのに
休暇もとったのに
疲れた〜
だるい〜
って事ありませんか？？
それって、
脳の疲労が原因の場合もあるらしいですよ！
今日仕事で失敗しちゃったなー
とか
明日のプレゼン緊張するなー
とか
過去や未来のことばかり考えていると
脳はとても疲労するそうです！
この疲労は、睡眠や食事では
解消されないらしいです！
じゃあどうしたらいいのかなーって
簡単！今この時に集中すると良いそうです！
例えば、
ヨガのように胡座をかいて
腕をリラックスさせて前において
ゆっくり深呼吸！
息を、「吸う」との「吐く」のに
集中するんだそうです。
それだけを考えるんだそうです。
今行なっていることだけに
集中することによって
脳は疲労がとれスッキリするそうですよ！
記憶力や回転もあがるとか！
もし疲れが取れない〜
って方がいたら
是非試して見て下さい٩꒰*´◒`*꒱۶
💬お知らせ💬
【１２月イベント】
大宮店１２月１７(金)
さとみさんバースデー１２月２２日、２３日、２４日
🎄大宮店クリスマスイベント🎄
【年末年始店舗休日】
１２月３０日〜１月３日
大宮店のお正月休みとなります。
川口店は以下の日営業しております。
１２月３０日、３１日
１月２日、３日
本日もご来店お待ちしております！
アンニョーン！⁽⁽(ી₍₍⁽⁽(ી( 'o' )ʃ)₎₎⁾⁾ʃ)₎₎