D38＊
就寝→0:30
深夜→2:00＊測定せず
起床→7:00＊36.78
2時に起きた時、
どうせ正確じゃないから～
と測らなかったけど
測っておけばよかったな(-ω- `)
まぁ昨日から高温期ってことに
しようかな！笑
この夜中や早朝に起きてしまう問題…
もしかしたら結構深刻かもしれません
(´Д` )
夜中に起きるのは物心ついた時から
ずーーーっとなので
あまり気にしてなかったけど
基礎体温測る時
不便というかやっぱり正しく測りたいなぁ
と思っていろいろ調べていると、
どうやら私、
頻尿
に部類されるようです(;^_^A
↓頻尿の定義
《一般的には朝起きてから
就寝までの排尿回数が8回以上の場合を
頻尿といいます。》
……うん、当てはまるね
(´Д` )
(´Д` )しかも夜中に毎日1回以上
トイレで目がさめることを
夜間頻尿
というらしいですよ。
……うん、ばっちり当てはまるね(´Д` )
(´Д` )原因は過活動膀胱などの病気から
ただ単に水の飲み過ぎなど
様々なようで……
旦那には泌尿器科に行った方が
いいんじゃないかと言われました(^^;;
特に夜間頻尿に関しては
睡眠の妨げになってる訳だから
慢性的な寝不足になってる可能性もあるとか…
確かに私日中に摂る水分量多い(´Д` )
トイレもいっぱい行く！！！
最近は夜起きないように夜は控えてるけど
それでも起きるし(´Д` )
日中の水分量も控えようかな(´Д` )
あと夜間頻尿の原因として、
そもそも眠りが浅いから
尿意に気づきやすい
っていうのもあるらしく…
これも身に覚えが(´Д` )
私、ちょっと平和とは
程遠い家庭で育ちまして、
物心ついた時から
夢を見ない日はないんです。
つまり毎日眠りが浅い(´Д` )
ちょうど成長期の頃に特に
家庭が荒れていたから(´Д` )
どのくらいのレベルかというと、
夜中に寝ていると祖母がすごい勢いで
きい起きてー！！！
お母さんがお兄ちゃんに
殺されるー！！！！！！！
って叫びながら入ってくるレベル(￣▽￣)
で、リビングに行ってみると
お兄ちゃんが暴れてて
お母さんが倒れてるという…
そんなんが文字通り毎日毎日……
ぐっすりなんて
眠れるかいっ！
＼(゜□゜)／
そんなんがずっとだったので
夜中起きるのがふつうになってました
(ｰωｰ`)
実家を出て、
平和に暮らせるようになってからも変わらず…
でも今になって、治せたらいいなぁ～って。
これ、治るものなのかなぁ？？？
そういうの含めて、泌尿器科行こうか
悩み中っ！！！（≧皿≦;）
今日はちゃんと日中の水分量
控えめにしてます！！！
これで今日起きなければいいなっ
(๑•̀ㅂ•́)و✧
＊きい＊