ゴルフ場へ向かう途中、コース内の倶楽部ハウスで飲むコーヒー。
とっても、気持ちが落ち着きますよね。
コーヒータイムはある程度時間に余裕なければなりませんしその余裕が落ち着いたプレーのスタートがきれます。
もちろん、マナー向上にも繋がります。
それと、コーヒーに含まれているカフェインは脳に活力を与え眠気を払ってくれるイメージがありますが、
実はカフェインは脳を積極的に活性化するのではなく、脳の活動を抑制するシステムを一過性に抑える働きしかしないそうです。
車のアクセルを踏むのではなく、ブレーキを緩めるといったイメージです。
同時に、筋肉や自律神経系にはたらき掛けて、総合的に覚醒度を上げたり疲労感を減らしたりするそうです。
運動とカフェインの研究も盛んで、運動の一時間前に緑茶・コーヒーを飲んでおくとカフェインの脂肪燃焼作用が期待できるとのことです。
もちろん、カフェインの摂りすぎは動悸・不整脈の原因になるので注意が必要。
さあ、朝スタート前は誰だって期待と緊張の中にいます、コーヒーを飲んで覚醒度を上げて行きましょう。
ナイスプレーを、、。
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