8/2（土）は、ふらっとの料理教室
男性の回でしたo(〃＾▽＾〃)o
今回のメニューは、
＊鶏ごぼうの炊き込みごはん
＊小田巻き蒸し
＊エリンギと大根の味噌汁
＊簡単水ようかん
の4品でした(＝⌒▽⌒＝)
自家製の炊き込みごはんは、
大人気で、あっという間に
なくなっていました（笑）
8/3（日）は、女性の回('-^*)/
メインは、男性の回と
同じメニューですが、
デザートだけ
フルーツ入り水ぼたんという
四国や九州の方の地方和菓子
にしてみました(*^▽^*)
蒸し料理は、なんと言っても
火加減が命
ですが、
時間内に
上手に蒸し上げることができました(o^-')b
ヘルシーだし、やっぱり和食は
間違いないですねv(^-^)v
続いて、8/5（火）は、
この日が初めてのレッスンの生徒さんでした(*^ー^)
お話しをお伺いしていると、
私といろいろな共通点のある方で、
すっかり楽しく会話が弾み、とても楽しくて
あっという間のレッスンでした
メニューは、
＊キャベツとアボカドのクリームパスタ
＊オニオングラタンスープ
＊サーモンのカルパッチョ
＊簡単ティラミス
の4品でした
続いて、8/13（水）は、
ふらっとのレッスン
と自宅のレッスンの
両方に来て下さっている生徒さんo(〃＾▽＾〃)o
この日は、
夏バテ防止になる野菜のメニューを・・・
とのご希望に合わせて、
＊豚の生姜焼き
＊かぼちゃのクリームスープ
＊アスパラ・トマト・チーズのご馳走サラダ
＊キウイのヨーグルトムース
の4品にしました
夏バテ防止には、なんと言っても
カロチン、ビタミンＣ、カリウム
暑い日が続くと、
どうしてもうまく栄養が取れなくなってしまいがちですが、
身体の中からしっかり健康で元気でいるために、
なるべく意識して
摂っていくようにしたいですね('-^*)/