今話題のもち麦について | 新潟市 【YOSA&耳つぼ】美と健康のダイエットサロン~夢花ゆめか~

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ダイエット、何をやってもダメ。そんな事ありませんよ♪美と健康のダイエットサロン~夢花ゆめか~で人生最後のダイエットをしてみませんか?実は私自身ダイエットをしては挫折しリバウンドの繰り返し。耳ツボダイエット、最初は半信半疑でしたが、ここまで変われました♪

       

 

 

            ダイエットしている方から多くの質問があるのが

 

      もち麦の事!

 

       TVでも盛んに取り上げていまさすよね

 

 

      では、もち麦って何??

      ダイエット中でも食べていいの!!

 

 

     もち麦について詳しく説明しますね。

          

 

 

 

        パンなどの原料は小麦ですが、もち麦は

    大麦の事とです。

 

 

    お米にうるち米ともち米があるようなちがいです。

    

 

 

    もち麦は水溶性食物繊維が多くふくまれていますが、

    さて、ダイエットには有効かというとアセアセ

 

 

    答えはバツレッドです。

    何故かと思うでしょう。

    麦にには水溶性と不溶性の2種類があります。

    この違いは何かというと、大腸の中で

    どう、作用するかの違いです。

 

 

    小腸で栄養を吸収する事は皆さんご存知ですよね

    もち麦は水溶性なので大腸の中に入ると

    便通が良くなったりする効果はありますが。

    実はダイエットには全然意味がないのです。

    

 

 

 

     ダイエットにはバツレッドです。

    何故かというと、夢花のダイエットには

    炭水化物はなるべく摂取していただくのは

    やめて頂いているからです。

 

 

 

 

       では、白米ともち麦を比べてみると

    茶碗1杯のカロリーやとうしつは??

    白米

    カロリー  270カロリー

    糖質    約55g

        食物繊維  0.5g

 

 

 

 

 

      もち麦

   カロリー  200カロリー

   糖質    98g

      食物繊維  8g

 

     これでお分かりのように

   カロリー食物繊維は白米に比べて多いですが

   夢花のダイエットには糖質オフダイエットなので

   ダイエットには不向きなのです。

 

  

 

 

 

 

    

    

    

 

 

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