それは、お酢、生姜、おから、卵
ダイエット&ずっと若い身体を作る為に常備しておきたい
4大脇役食材です。
ますは、お酢肥満を招く血糖値の上昇を抑える
働きや体脂肪を燃やす働きがあります。
豊富に含まれるアミノ酸は
体脂肪の分解を促してくれます。
又お酢には肝臓を活性化させてくれる作用が
あります。肝臓が活発に働いていると内蔵脂肪が
燃えやすくなると訳てす。
生姜からは皆さんご存知ですよね！
血液循環を良くして身体の芯から温めてくれます。
内臓温めてくれるダイエットの強い味方。
おからは成分の半分が食物繊維、
食物繊維を豊富にとる事によって
腹持ちが良くなり腸内をお掃除して
くれる肌のトラブルを起こす有害物質を排出
してくれるので美肌効果も期待できます。
卵については前のブログに書きましたので
興味のある方は読んでね！