こんにちは、アクアドリームです。
寒さもひと段落？でしょうか？ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ウ～ン気温は高いけど、やっぱり雪多いですよね。∑ヾ(￣0￣;ﾉ
特に裏道、除雪してほしいです。幹線道路は除雪が行き届いているけど
1本入るとドヒゃーなんだこれは・・・・・。
なれないですね東京出身の私はo(；△；)o
さて、日頃の疑問、家事ってどのぐらいの運動量があ～るか？
★モップかけや掃除機をかけた場合（各部屋、４LDKぐらい）
ゴルフと同等の運動量（但し、カートに乗って移動した場合）
★子供と活発に遊ぶ
野球と同じ運動量（3時間ぐらい遊ぶ）
★床磨きと風呂掃除
エアロビ、太極拳同じ運動量
こまめに身体を使うと1日に350キロカロリー使うといわれています。
家事がいかに体力を使うかわかりますよね。
意識して動くことも大切ですよ。
エスカレーターを使わず階段を。コンビにまで歩いて行く。とかとか
チョットしたこころがけでダイエットにもなるし血液循環が良くなり身体も温まる。
それでも、無理な方はYOSAです。すごい体脂肪が落ちるのがYOSAの特徴ですよ。
グラマラスを見てってお電話くださった方は2月29日まで何回入っても1回2,500円
でご利用頂けます。この機会に是非身体を温めに来てください。