こんにちは！アンディスボーテです(*^_^*)
本日は新潟祭りなのにもかかわらず、生憎の雨ですね
明日の花火の日は晴れるといいですね
せっかくのお祭りの日なので、台風が直撃しないことを祈ります!!
道路も混んでると思いますので、お祭りに行かれる方は十分気を付けておでかけされてください(^∇^)
そんなことをしているうちに、あっという間にお盆に入りますね！
ちなみにアンディスボーテはお盆も休みなく営業しておりますので、お盆休みに入られるかたはこの機会をぜひご利用ください
営業時間もいつもとかわりなく、11時～最終受付が19時となっております
ところで皆様は太ったな～と感じるときは、どのような時ですか??
顔が大きく感じたとき、ウエストがキツくなったと感じるとき、脚が太くなったと感じたときなど、いろいろあたかと思います。
そんな自分の体型をまず鏡でチェックしてみていただき、自分がどちらのタイプの肥満型か？というところに注目していただきたいです
まず、肥満には2種類あります。まずは男性や中年女性に多くみられる内臓脂肪型です！
リンゴ型とも呼ばれ、他の箇所に比べお腹周りが出ているのが特徴です(＞＜;)メタボリックシンドロームの原因にもなり、生活習慣病に大きく関わってきます
食べ過ぎや運動不足などが主な原因となってきますので、お心当たりがあるかたは今すぐ改善を…
そしてもうひとつが女性に多くみられる皮下脂肪型です！
洋ナシ型とも言われ、上半身は細いのに対し、下半身が太めでセルライトがついているのが特徴です
内臓脂肪と比べ良性ではありますが、見た目にかなりの影響を及ぼします(・・；)
血流が悪い方、冷えがある方など、ムクミが原因で悪化していくケースにあります。また、筋肉が少ないと付きやすいので、適度な運動はマストです！そして内臓脂肪にくらべ、落としにくいのが特徴です
さあ、あなたはどちらのタイプでしたか？
もちろん、どちらも避けたいのが女性の本音ですよね｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
内臓脂肪型か、皮下脂肪型かによってダイエット法も変わってきます。もちろん痩せ方も変わってきます!!
なのでどこを落としたいか、ターゲットを明確にし、正しいダイエットをしなければ落としたいところは落ちてはいきません。
ですが！今回はこの辺にして、次回はタイプ別ダイエットの仕方をお話ししたいと思います
次回のお楽しみにとっておいてくださいね☆
では、また更新します～(*^ー^)ノ