朝目が覚めた時から、右足首と左膝が痛い。気温が低いと身体が動きにくい。
シャワーを浴びると簡単な朝食。
午前中は訪問介護のヘルパーさんに炊事洗濯を手伝ってもらう。
肉野菜炒めを調理してもらう。
ランチを食べると、午後は障害者福祉センターでリハビリ。
残った肉野菜炒めは、フライパンごと冷蔵庫へ。
リハビリ後の一服。
家まで歩いて帰る途中で、思わぬ人から電話。COMLに相談するように教えてあげた。
帰宅すると事務作業。
夕飯もお昼と似たようなもの。黒酢と海苔をかけて食べている。
板橋区や東京都は施設の利用再開。学校再開もあちこちで始まった。
リラックスして良いのか？
また急に寒くなったし「郵便配達は二度ベルを鳴らす」かも？
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