還暦を過ぎて歯の大規模修繕工事中（笑）
知人の紹介で関東一という歯科クリニックに通っている。
既に悪くなった歯の治療だけでなく、歯周病予防のための歯磨きの仕方を念入りに教わっている。
朝起きてシャワーを浴びるとブレックファスト。
午前中は訪問介護のヘルパーさんに炊事洗濯を手伝ってもらう。
鶏ささみ肉と野菜の炒めものを調理してもらう。
時間がないので、ランチはスキップして直ぐにお出かけ (^_^;)
午後は上尾の歯科クリニックへ。
帰りは1時間ほどウォーキングをして帰ってくると夕飯。
夜は事務作業。
雪が降るらしい。床が冷たくなってきたので、この冬初めてファンヒーターをつけた。
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