午前中は訪問介護のヘルパーさんに炊事洗濯を手伝ってもらう。
鶏肉と野菜の炒めものを調理してもらう。鶏肉は半分使用。
終わるとランチ。
幸い2日にゆっくり休んでから、食べている時はそれほど歯痛に悩まされない。
ランチの後は、1時間ほどお昼寝。
歯痛のせいか疲れる。首の右側も凝っている。
3時過ぎにラジオ体操をするとウォーキング。
帰宅すると夕飯。
夜は事務作業。しかしはかどらない、、、
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