スピード診察が続いて、意外に待たされない。
1時間後には薬局へ到着。
ジェネリックだけど、4,560円もかかる。骨粗しょう症の薬は高価。
朝起きてシャワーを浴びると軽い朝食。なんとなく普通っぽい1日の始まり。
午前中は訪問介護のヘルパーさんに炊事洗濯を手伝ってもらう。
今日はありあわせの野菜を炒めてもらう。
ランチは、鯨の大和煮の缶詰。
午後は、障害者福祉センターでリハビリ。
手指拘縮のストレッチの後、軽く全身のストレッチ、そして、平行棒で斜め腕立て伏せ、肋木で斜め懸垂とぶら下がり。
なかなか上半身に筋力がつかない。
リハビリが終わると、骨粗しょう症の薬をもらいに病院へ。
夕方帰宅すると、コーヒーを飲んで一息。少し片付けものをしてから夕飯にしようと思っていたら、なんと寝落ち。
夜中に起きてシャワーを浴びると、また寝ました。
お疲れ様の一日。
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