目玉焼きライスで朝ごはん。
午前中はヘルパーさんに炊事洗濯掃除を手伝ってもらう。
今日は無水鍋を調理してもらう。
ビフォー。粒胡椒にコンソメ、昆布だしを加えている。
アフター
かき混ぜるとシチューになっている。
それから、また少し煮込んだ。
訪問介護が終わると、疲れてしばしダウン。
ランチ。
夕方は、九段下へ行き神経難病団体ネットワークのミーティングに参加。
帰宅すると夕飯。
夜は事務作業。
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