100円ショップで売っているクラッカー。ウィダーinゼリーのような、固くて小さいキャップを回すのに役立ちます。
水曜日の朝は、骨粗しょう症の薬、ベネット錠でスタート
朝食は、フルグラに牛乳と果物。
#ランチ は、久しぶりにすき家で牛丼。
ランチの後は、障害者福祉センターで手のリハビリ
以前キャンドゥーで買ったクラッカーが、ダイソーで売っていないというので、帰りにダイソーを覗いたら、ちゃんとありましたよ。
リハビリの後は、温水プールのトレーニングルームに行って、エアロバイク30分とマシン筋トレ。
今日は、かつ國で夕飯。
(^_^)v
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