水曜日の朝は、骨粗しょう症の薬、ベネット錠17.5mgの服用からスタート。
ラジオ体操の後、30分後に朝食。朝食は昨日のビーフ。
午前中は、訪問介護。
3食分の食材。レンコンを買ってあったのに、入れ忘れた。
手指拘縮のストレッチの後、ウォーキング。
そして昼食。昼食はチキン。
午後は、書類仕事。
紙の束を掴もうとしたら、左手の親指が攣りました！
ギランバレーあるあるネタで、身体の至る所の筋肉が攣る、、、
夕方、ウォーキングの後、夕食。夕食も昨日のビーフ。
夜は、手指拘縮のリハビリ。
明日も頑張ろう！
(^_^)v
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