日曜日は、午前中の訪問介護の後、午後、手指拘縮のストレッチをして、一息ついたら、夕方まで寝てました。(^_^;)
なんだか、4時間寝たら40万円損したような気分になりました、、、
朝も検温していたら2度寝してしまいました。
疲れが出たようです。蕁麻疹の薬のためか、一度寝落ちるとかなり寝てしまいます。
朝食は、フルグラにヨーグルト。昼は、食べる前に夕方になっていました。
ウォーキングの後、夕飯。
夕飯は、ポークソテーに野菜のトマト煮と雑穀米、しじみ汁。
夕飯の後、いろいろとやっていたら、夜更かしに。月曜日の朝はちょっとしんどかったです。
(^_^)v
3食分の食材です。
 |  |  | |
| Twitter フォロー♪ よろしく！ | Facebook 非公開の FBグループ | Homepage 談話室 情報交換 |
← クリック♪ ありがとう！にほんブログ村