日曜日の午前中は、訪問介護のヘルパーさんに洗濯入浴調理にゴミ捨てとやっていただきました。2時間ほどなので、掃除まではできません。
少しずつ自分でできることはやっていき、いずれ全部自分でできるようになって自立するのが、今年の目標です。
午後は、手指拘縮のストレッチを1時間ほどしたら、寝落ちしてしまいました。(^_^;)
疲れやすいので、1日が24時間周期ではなく、12時間周期になりがちです。
夕方に起きて、回復状況のデータをまとめてから、温水プールへ。
近くの温水プールは、健常者用の施設ですが、障がい者でも利用できるように、車椅子でもプールに入れるスロープや階段があります。私は階段利用。
しかしながら、付き添いが必要な障がい者や車椅子の人が利用しているのは、まだ見たことがありません。
普通の人が利用して混む時間帯を外して行けば、空いていて落ちついて使えるのでグッド。
戻ってきて、洗濯物を室内に移し、水着やタオルを洗濯、夕食を食べて、読書(今日は単行本)、お風呂に入って今日は終わりです。
今日の #うちめし は、牡蠣のシチューに麦飯です。
食あたりが怖くて、生食用を買ってますが、加熱用の方が安くて美味しいとヘルパーさんが言ってました。
調べてみよう。
(^_^)v
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