2012.04.08 8日目

はい、4日放置してすんませんでした。

今日やっと、ご飯食べる前に体重を測ることができました！

ってことで今日の記録

体重　42kg

体脂肪率　21%

骨格筋率　29.6%

ご飯食べた後と前でこんなにちがうんだね(　°Д°)

よし、また明日から頑張ります

2012.04.04 4日目

ちょ、やばいよやばいよどうしよう?!

え、私の体重聞きたい?

そんなに聞きたい?

じゃあ教えてあげよう(←何さまw

ってことで今日の記録だよーん

体重　41.3kg(+0.2)

体脂肪率　22.4%(0)

骨格筋率28.3%　(+0.2)

どどどっどどどうしよう。

体重も体脂肪率も骨格筋率も何もかも過去最低よ?!

やばいやばいやばい。

あと、1週間でどうしても痩せなきゃアカン。

明日までせーり続くとして、6日で3kg痩せるかな?!

短期間で痩せれる方法とかあったら教えて！

きなこ飴

せーり中ってなんでこんなに甘いものが食べたくなるんでしょうね…。

フルーツで代用しようとしてもなんか物足りないし。

そこで、体に良い甘ーい食べ物きなこ飴

きなこ飴と言っても、飴の部分ははちみつなの

きなこはDIETにも適している大豆だし、はちみつは美容に最適

まぁ、詳しい情報はまた今度かくね

え?家にきなこ飴なんてないって?

だいじょーぶ(｀・ω・´）b

家で簡単に作れます。

材料(約6個分)

はちみつ　25g

きなこ　　　20g

下に引くようのきなこ　適量

作りかた

①　はちみつを耐熱容器にいれ、電子レンジで30秒~1分温める

②沸騰しているはちみつに、きなこをばーっといれる。(2回ぐらいに分けた方がいいかも)

③混ぜ混ぜして一塊に集めて、まだベトベトしてたらさらにきなこ追加。ぽっそぽそで塊にならなかったら温めたはちみつを少々いれる。

④そしたら、棒状にして好みのサイズに切ってできあがり！

いっとくけどね、これね、できあがってね、冷たいの食べたい！とか思うかもしれないけどね

冷蔵庫いれちゃあかんからね。

きなこのせいで冷えないし、むしろカッチカチに固くなるだけだから。ほんまにカッチカッチやでぇ。

あとね、電子レンジで温めるときに温めすぎるとね、はちみつがむっちゃくさくなるでぇ。

できあがりは超おいしいんだけど、ちょう臭い。覚えといてね。いい?もう一回言うよ？

温めすぎるとちょう臭くなる

あ、あと体に良いって言っても、はちみつで結構カロリーとるから食べすぎ厳禁。OK?

分かったなら甘いものがどうしても我慢できなくなったときに作って食べなさい。