今日も1日おはようございます
こちら東京､只今の気温は氷点下4℃です
東京でも遂に記録的な大雪が降ってしまいましたね
今朝は歩く場所に気を付けないと
・・先週末も各地で大会が開催されてましたね
延岡西日本マラソンに山口の実業団ハーフ､走られた皆さん寒い中お疲れ様でした
・・さいたまマラソンは残念でしたね
朝のドカ雪が影響したんでしょうか
・・そんな中､いよいよ今週末に迫って来ました青梅マラソン
日曜日は昨年と同じく、グンっと気温が上がって最高気温は､まさかの16℃
果たして吉と出るか凶と出るか
・・先週末は最後の調整で地元の練習会へ
練習メニュー 10km+αペース走
目標Time 4分〜
大会1週間前に付き、様子を見ながら走りました
結果は、56分36秒で疲労が溜まらない位で、14km走りました
次の日は朝からコメダ珈琲へ、一面雪景色でしたね
おまけ・・エクレアパン作ってみました
マイウー過ぎて、食べ過ぎた
（笑）
・・今週末の青梅マラソン去年は飛ばし過ぎて後半撃沈したんで今年は、リベンジしたいです