糖質制限3日目体重 77.5kg体脂肪 42.0%朝 スムージー昼 辛味チキン、キャベツのアンチョビ炒め、青豆サラダ夜 チキンのサルサソース和え、卵焼き、サラミ間 クッキー今日は晩御飯が21時以降になりましたが、それにしては食べ過ぎました。寝る前だから食べた量の1/3でよかったなと。ただそう思えるようになったことが、自分的には進歩です！
