(他の老化悩みは山ほどあります！
細毛、うねり、薄毛、ちぢれ毛、乾燥、ツヤがない。。。)
黒々というより、色素は元々弱くて全体的に色は明るめなのですが。
美容師さんにも毎回驚かれ、年齢詐称疑惑をかけられるほど。
16年前ですが、このヘアメイクは今見てもぜんぜん古臭く感じない。
美容師さんにも毎回驚かれ、年齢詐称疑惑をかけられるほど。
40代で「白髪少な目」な人はいるけど、「無い」人はかなり稀だそう。
なので白髪染めはしたことなく、伸びてきた分け目やこめかみの白髪を心配したこともなく、同世代の女性と比べるとかなり手間も経済面も楽です！
ただ体質だからラッキーなのではなく、20代の頃からの生活習慣が白髪対策に有効なことばかりだったのを、大正製薬の育毛のページを見て実感！
(この記事↓白髪についてすごく勉強になりますよ！)
↓こちら、抜粋しました。髪に良くない習慣。
これの逆、つまり白髪予防に良いことを、若い頃から好んでやっていました！
若い時は生まれつきの部分も大きいと思うけど、中年の体質はそれまでの何十年の積み重ねで形成された部分が大きいと思う。
私のやってきたのは、
・コンビニ弁当など加工品を食べない
・睡眠長い
・焼肉と焼き魚が大好き(タンパク質)
・夜シャンプー&毎晩お風呂
・ジムで適度な運動
・お菓子を食べない
頑張ってやるというより、元々それが好きだから自然とやっていました。
インスタントやレトルトは元々苦手。
毎日のランチ、コンビニ弁当を買うくらいならあとちょっと予算足して吉野家やすき家に作りたてを食べに行く。
もしインスタントやレトルトしか選択肢がないのなら、食べないで空腹の方がいい。
お店も、カフェでパンより、定食屋で豚生姜焼きか焼き魚定食。
髪もタンパク質でできてるから、好物が結果的に肌や髪に良かったのはラッキー。
睡眠に貪欲。
寝不足は全ての美容を無駄にするので、あまり夜遊びや夜ふかしはせず睡眠確保します。
テレビやスマホ見る時間あるなら、さっさと寝ます。
寝る前には必ずお風呂入りたいし、どんなに疲れてても夜は頭は絶対洗う。洗ってない髪でベッド入るとかほんと無理なので、その潔癖習慣も頭皮に良かったのかも。お風呂も汗かくから頭皮の血行良くなるし。
週1はジムでマシン筋トレもしています。
筋肉落ちやすい痩せやすい体質なので、面倒だけど心を無にして通っています。運動した後は気分スッキリして、毎回「来てよかった！」と思います。
甘いお菓子はめったに食べない。
甘いお菓子よりソーセージやナッツ、ドーナツより焼き鳥の方を選んじゃいます。好きなので！
お仕事やお子さんいたり人によって睡眠時間確保とかぜんぶやることは難しいと思います。
時間融通は難しいとこもあると思いますができる範囲で意識してするだけでも違うと思います。とくに食べ物。
まだ30なったばかりなのに白髪がすごい同僚がいて、月1で染めているからダメージもひどくでゴワゴワ。
染めても2週間もしたらもう分け目がポツポツと白いものが見えてきて、これは染め続けるしかなくて大変だなと思います。
でも、その子は仕事中ずーっとお菓子を食べ、清涼飲料水を飲み、運動不足で太っていて、自炊しないし栄養をあまり意識していないから肌もかなり荒れている(すごいディスってしまってるけど💦)。家ではスマホゲームしてるらしいけど、その時間でお米炊いて味噌汁作れるのにと思います。
遺伝云々の前に、自分の怠惰な生活習慣で体質を作ってしまっていることに気づいてほしい。
「りきさん白髪出ない体質で羨ましい〜、私の肌も髪も質悪くて親を恨むわ〜」って言われるたびに、モヤッとします。
私の兄弟親族はわりと若白髪なので、遺伝が全てではないと思います。
肌も髪も食べたものから作られるから、まずはタンパク質食べて良く寝ることですね！
ちなみに今の髪の長さは、古畑任三郎のファイナルの松嶋菜々子様が美し過ぎて、同じようなミディアムのゆる巻きにしたくて短くしました。
この長さ、しっかりセットしないとただのおばさんになるので難しいです！メイクも必須です！もうちょい伸ばします！
こうやってみると、髪減ったな……🥲細くなった上に抜け毛もすごいから。
2022はボリュームキープを目標にしよう。
ご本家の画像。
前髪なしのセンター分けのミディアムヘア、すごい素敵✨
綺麗だし可愛い💕
この頃はギャルっぽい感じやえびちゃんOLとか流行ってたけど、流行り関係なく美人はこういうベーシックなヘアメイクなんだな。
やまとなでしこの時のボブの巻きも本当かわいかった。きれいな人がやるから可愛いのだけどさ。