こんばんは
今日は風が強くて､寒いです·····
温かいお風呂にしっかり浸かって､
心身共に癒されたいと思います
今日の夜ご飯
鶏肉と厚揚げ､色々野菜の煮物豆乳スンドゥブか
きつねうどんサラダ
あーーー今月も
減量期がやって来ました
野菜や豆腐を中心に
鶏むね肉やささみなどを食べているので､
「ボディービルの大会にでも出るんだっけ·····
」
」と､言っています
健康は正しい食事と運動から
ですね
ですね食事もそうですが､
運動の方も頑張ります
鶏肉と厚揚げ､色々野菜の煮物豆乳スンドゥブきつねうどんサラダ