こんばんは何だか､お久し振りになりました
寒い日が続いていますが､
皆さん大丈夫ですか
寒い日と暖かい日が
交互に来ている様な日々ですね·····
私は最近､腰痛が酷くなっていて
困っています
腰の様子を見ながら､
運動をしたり､ストレッチをしてみたり·····
あとは､お風呂に浸かって温めたりもしています。
ウォーキングついでにウィンドショッピングも·····
と思い立って
歩いてみても､割とすぐに痛みが出て来るので､
本来なら楽しいウィンドショッピングも
断念せざるを得ません·····
家で家事をするにも
何をするにしても腰痛が付きまとって来るので､
苦痛に感じる時もあります。
今日は痛みがマシなので､
いつもより丁寧に掃除をしたり
料理をしました
今日は
鶏じゃがスンドゥブを作りました
やっぱり
寒い日は温かい物を食べるのが良いですね
もう春はすぐそこまで
来ている様な予感がします
とは言いつつ､油断をせずに
まだまだ暖かくして過ごしましょう