![星空](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/350.png)
![星空](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/350.png)
何だか、お久し振りになりました![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
寒い日が続いていますが、
皆さん大丈夫ですか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/612.png)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/612.png)
寒い日と暖かい日が
交互に来ている様な日々ですね·····![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
私は最近、腰痛が酷くなっていて
困っています![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
腰の様子を見ながら、
運動をしたり、ストレッチをしてみたり·····
あとは、お風呂に浸かって温めたりもしています。
ウォーキングついでにウィンドショッピングも·····
と思い立って
歩いてみても、割とすぐに痛みが出て来るので、
本来なら楽しいウィンドショッピングも
断念せざるを得ません·····![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
家で家事をするにも
何をするにしても腰痛が付きまとって来るので、
苦痛に感じる時もあります。
今日は痛みがマシなので、
いつもより丁寧に掃除をしたり
料理をしました![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
今日は
![スプーンフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/659.png)
![スプーンフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/659.png)
を作りました![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
やっぱり
寒い日は温かい物を食べるのが良いですね![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
もう春はすぐそこまで
来ている様な予感がします![チューリップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/154.png)
![桜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/297.png)
![チューリップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/154.png)
![桜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/297.png)
とは言いつつ、油断をせずに
まだまだ暖かくして過ごしましょう![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)