１つ前のブログに書いたように今は坐骨神経痛の痛みが強いので昨日の夜ご飯はコンビニのお惣菜売り場にお世話になりました
父はあまり食欲が無さそうで
「冷やし中華が食べたい
」との事だったので
」との事だったので父が好きなセブンイレブンの冷やし中華と
サンドイッチ、食後にスイカを食べました
母は昨日、仕事で遅かったので
コールスローサラダなどでヘルシーな夜ご飯でした
私はセブンイレブンのあご出汁の冷やしラーメン？だったかな？(笑)が好きなのでそれと
サンドイッチと大好きなチョレギサラダにしました
家ご飯の時も野菜はなるべく摂れるように……
と考えますが、坐骨神経痛の痛みが強い時は
無理をせずコンビニやスーパーのお惣菜に
お世話になるのですが、それでも野菜を摂る事は意識するようにしています。
コンビニで買い物を済ませ、家に帰っていざ
ご飯を食べようとなった時に少し気持ち悪くなり最終的にはご飯をあまり受け付けず
となった時に少し気持ち悪くなり最終的にはご飯をあまり受け付けず冷やしラーメンとチョレギサラダのみにしました
昨日は朝の７時頃に朝ご飯の
を１つ食べ
を１つ食べそれ以降は何も食べていなかったのに
夜もあまり食欲がなかったのは何故だろう……？と思いつつ、あまり深く考えずにそう言う時もあると自分に言い聞かせました(笑)
と自分に言い聞かせました(笑)でも気持ち悪さもすぐに治まったので
大した事では無かったです
昨日は早朝に暑くて起きたりしたので
軽い夏バテかな？と思っています
これからますます暑くなり、梅雨に入るとジメジメと湿気も出てくるので、体調管理をしっかりしつつ、栄養のある物をバランス良く食べて
夏を乗り切りたいです
