タロットカードで占う、ぐみべあの開運レシピ
今週なに食べる？
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[ FOUR of SWORDS ]
夏の疲れがどっとでてくるこの時期。
秋に向けて、少し胃腸を休めて。
消化にいいもので、夜の睡眠の負担も軽くしていきましょう✨
ひんやり系でもほっこり系でも
あっさり味、シンプル、でも滋味深い食材を。
調理工程もあまり手をかけず
切って、加えて、できあがりぐらいのステップで手軽にね😉
今週はこれ作るよ～
[ 豆腐と塩昆布のぶっかけ冷やし茶漬け ]
胃腸に優しいお豆腐でタンパクを補って
お助けアイテムは、塩こんぶ💖
温かいお茶をかけるだけで
味付けも旨味もほどよく整えてくれる優れものだよ✨
[材料：2名分]
豆腐…60g
塩こんぶ…10g
冷たいお茶…150ml
ご飯…150g
氷…3個
ごま・ごま油・醤油…お好みで
ご飯を器に盛り、豆腐をスプーンですくってのせます。
塩こんぶをのせ、お茶をかけて氷をうかべます。
お好みでごま・ごま油・醤油をかけて、全体を混ぜて召し上がれ。
point☝️
塩こんぶがお茶を調味してくれるので、調味料なしでも十分♪
卵黄やしらすなど、消化の良いものをプラスしても美味しいよ😋
おいしく。楽しく。
今週は、これ食べれば、きっと大丈夫！
ぐみべあに、ついてきて💖
