Rinkoさんの今日のブログ

『社交ダンスは基礎訓練をやらないが大人バレエも似たようなものだった。』バレエ沼界隈が基礎でざわめいております。基礎については言いたいことが山のようにあります！私はバレエに先行して社交ダンスをやってましたが、なんと社交ダンス…

ameblo.jp

コメントしようと思ったのですが、

かなり長くなりそうなのでこちらに書きます

社交ダンスは元々社交のためのダンス（サロンダンス、ボールルームダンス）から始まったので、初心者でも比較的早く踊ることが出来るようになります

早い段階から音楽に合わせて踊る楽しさを知ることが出来るのです

これはとてもいいことではあると思います

３０年ほど前はこちらが主流でした

現在は社交ダンスと言っても競技スタイルのダンスが主流なので

初心者がそれなりに踊れると思えるレベルになるには

もう少し時間がかかりますが

それでも基礎練みたいなものはやらないでもそこそこ踊れるようにはなります

特に女性の場合は先生や踊れる男性が相手だとそうなります

もちろん個人の身体能力とかいろいろ差はありますが

でもね、人それぞれで違いはあるけれどある一定のレベルになると

進歩が止まるというか非常に遅くなる

そこそこ以上にはなりにくくなります

ある程度の年齢になって４０代以降ですね　その辺でダンスを始めた場合

身体を作る練習やレッスンを受けてないと

レッスンや練習の頻度はあるけど１０年程度で頭打ちになる気がする

ジュニアの時とかあるいは学連なんかでやってた人

学連さんで卒業まではやらなかった人でも早い段階で基礎練をやった人

こういう人達とは全く違うのです

社交ダンスでなくても、基礎的な身体の動きを訓練するもの

バレエもそうだし、モダンダンスとかそういうのをやった経験のある人

とはそこが全く違う

踊れる身体を作る訓練・練習をちゃんとやったかどうか

そこの違いなんでしょう

中年以降でダンスを始めた人でも毎日のようにレッスン、自主練や身体を作る練習を繰り返した人はグングン上手くなってます

私がそこに気が付いたのはつい最近

ダンス歴だけは長くてもほとんど個人レッスンでデモだけでしたからね

まずラテンが頭打ちになりました

いくらレッスンをうけてももうこれ以上は上手くなりようがない

諦めました

でも踊るのは辞められなくてスタンダードに転向しました

10年位前にはああ～これ以上にはならないかも・・

上手くはなりたいけどもう無理かな、年齢もあるしな

１０年位前にペアで競技会に出てました

そこで自分がどれだけ踊れてなくて先生に踊らせてもらっていたか？

思い知ったのです

ペアを解消して個人レッスンに戻ってしばらくしてです

元々身体は柔らかいほうだったのが硬くなってきた

それでストレッチを始めました

それから退職してレッスンの頻度が上がりました

ストレッチのおかげで柔軟性は落ちなくなっていたけど

食い止めただけ

先生に耳にタコができるほど同じことを言われ続けて

それでも上手くなってる実感はなかったし、デモの動画を見るたびに落ち込む

でもまあ楽しく踊れるならいいやとは思っていたけど

これで終わりかああ～

仕事がなくなって暇もできたし自主練をやってみるか？

シャドーすら覚束ないのもなんとなく悔しいし

先生に自主練のやり方を聞きました

まずは両足トウでたって　ホールドしてワルツ1曲分立てるように

これが出来なかった

出来るようになるのに1カ月かかりました

後から聞いたら学連さんはこれを30分はやってるって

ワルツのボックス・・1曲で汗だく‥情けない！

次は歩き方　などなど

本当に基礎的なことを教えてくれました

その時に先生になぜもっと早く教えてくれなかったの？

と聞きましたよ

そしたら、こんな地味なレッスンをずっとやったら気持ちが持たないでしょ

と言われました

それでもいいから教えて・・

それ以来　

レッスンでも踊ること以外の基礎的な身体の動きの訓練みたいなものが

時々入るようになりました

基礎練の真似事みたいなものでもやらないよりいいんじゃないか

そんな気持ちがありましたね

効果なんかあったのか？どうなのか？わかりません

1年半自主練は続きました　1週間に1回だけですけどね

足を痛めて中止して今年になって再開したところです

結果はどうかというと、背中に筋肉らしきものが付いた（笑）

先日、先生が背中をぎゅっと握ってこれ（筋肉）はあるんだから使ってよって

上手くなったか？って

この程度で上手くなるかどうかは疑問ですが

自分なりに自分の身体をコントロールすることは少しできるようになったと思います

先生の言ってる身体の使い方の理解が早くなった気はしますね

社交ダンスは基礎練なしでも踊れるけれどその先に行こうとしたら

やった方がいいと思います

シニアの場合は身体を壊さない程度にですかね

社交ダンスは基礎練なしでも踊れるけれどその先は・・