一日の間で、メンタルの好不調がアップダウンしてて、厄介で・・・、ゲイパパです。
主治医の指示で、
朝は決まった時間（８：００）には起きて
洗濯したり、
朝食採ったり、
きちんとできるようになったんだけど、
それらが終わって、
一休み、と思うと
お昼まで寝てしまうのはまあいいとして
午後からの予定をやる気が起こらず
結局そのまま寝てしまうのが
まずい・・・
そして、
こんな夜中になると
気分よく目が覚めて、
みたいな
感じ・・・
早くちゃんとした生活リズムに戻さなきゃって
思えば思うほど
なかなか上手くいかないのが現状です
で、
好きなパーソナルトレーニングも
３週連続でキャンセルしてしまって
トレーナーのTさんにも心配されてしまってます
今日からこそは、
スケジュール通りに生活しなきゃ
８時に起きて、
予定こなして
夜はニュース観たら
寝ましょ
今週は、
産業医との面談もあるしね
朝日を浴びるために、
８時になったら、
マンション裏のまいばすけっとに
お買い物に行こうっと
しばらく
二丁目の飲みも
自粛だわー
👇パーソナルトレーナーTさんのInstagram
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